Przepisy z płatków owsianych są bardzo praktyczną opcją śniadaniową, ponieważ są łatwe do przygotowania. Są również ekonomiczne i bardzo pożywne. Z drugiej strony, pomogą Ci schudnąć bez wysiłku. Przepisy z płatków owsianych to dania, które mogą przyspieszyć metabolizm dzięki zawartym w nich licznym witaminom i minerałom.. Pomagają one również regulować poziom
60 g płatków owsianych. 200 g gęstego jogurtu naturalnego (2% tłuszczu) 1 jajko. Płatki owsiane zmiel na mąkę (np. w młynku do kawy), dodaj jajko i jogurt. Dokładnie wymieszaj (najlepiej mikserem). Smaż małe placuszki na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu. Podawaj z powidłami lub dżemem. Dla użytkowników speedcooka: płatki
Placki z banana i płatków owsianych Placki z banana i płatków owsianych to pomysł na naprawdę zdrowe śniadanie, pełne smaku i aromatu. Są zdrowe, sycące i … 10 + 10 min łatwy 3. Placuszki z płatków owsianych i bananów Placuszki z płatków owsianych i bananów to bardzo szybkie danie, które jednocześnie jest też
Owsianka naturalna ugotowana na mleku 2 % (250 ml) bez dodatków i słodzików z 5 łyżek płatków owsianych zawiera ok. 400 kcal. Jeżeli dodamy do takiej porcji śniadaniowej np. banana to już ok. 480 -500 kcal. Zatem mamy pełnowartościowe i kaloryczne śniadanie. Jedna porcja płatków owsianych na wodzie, czyli 250 ml wody i 5 łyżek
3gLFR7. placki z selera i płatków owsianych
